صبح زود بیدارشدن برای بسیاری از ما سخت است، چون نمی‌خواهیم جای گرم و نرم خود در رختخواب را ترک کنیم؛ هوا هنوز تاریک است یا هنوز خسته‌ایم و می‌خواهیم بیشتر بخوابیم. البته اگر فواید سحرخیزی را بدانیم، دیگر این طور فکر نمی‌کنیم. سحرخیزی به زندگی ما آرامش و نظم می‌دهد. در ادامه می‌آموزیم که چگونه سحرخیز شویم و صبح زود بیدارشدن را به عادتی همیشگی تبدیل کنیم. چرا صبح زود بیدارشدن سخت است؟ سختی […]
این‌روزها فضای مجازی تمام کارها را راحت کرده است، اما این فضا چندان هم کم‌خطر نیست. هر کلیک و بازدید شما از صفحات وب‌سایت‌ها و شبکه‌های اجتماعی یک رد پای دیجیتال درست می‌کند. هر مرتبه که افکار یا تصاویرتان را در اینترنت منتشر می‌کنید نیز ممکن است افراد مختلفی از جمله مجرمان اینترنتی آنها را ببینند. آنها می‌توانند به‌روش‌های مختلف به اطلاعات مالی و سایر داده‌های حساس شما دسترسی پیدا کنند. سازمان‌هایی که داده‌های شما […]
آیا می‌خواهید برنامه‌ای منظم برای ورزش روزانه داشته باشید؟ در دستورالعمل فعالیت بدنی آمریکا، حداقل ۶۰ دقیقه ورزش هوازی روزانه برای کودکان و ۱۵۰ دقیقه در هفته برای بزرگ‌سالان پیشنهاد شده است. بنابراین روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی نقطه شروع خوبی خواهد بود. پیاده‌روی ورزشی مناسب و آرامش‌بخش است که نیاز به تجهیزات خاصی ندارد. در این مقاله، به شما ۱۰ راهکار مؤثر را پیشنهاد می‌کنیم که با به‌کارگیری‌شان بتوانید پیاده‌روی روزانه را عادت خود کنید. […]
فمینیسم و معنایش یکی از مباحث جنجال‌برانگیز قرن بیست‌ویکم است. بیشتر مردم مفهوم واقعی فمینیسم را نمی‌دانند و با مدافعان برابری جنسیتی با خشم، نفرت و در خوش‌بینانه‌ترین حالت تمسخر رفتار می‌کنند. بسیاری از افراد نیز به‌رغم حمایت از ارزش‌ها و دیدگاه‌های فمینیستی، خود را فمینیست نمی‌دانند! به‌راستی فمینیسم یعنی چه؟ چرا بسیاری از مردان و حتی برخی از زنان از فمینیسم نفرت دارند؟ برای آنکه به این سؤالات پاسخ بدهیم، باید مفهوم فمینیسم و […]
اگر فرزندی در سنین کودکی یا اوایل نوجوانی دارید، مطمئنا تابه‌حال این سؤال به ذهنتان خطور کرده است: «آیا کودک من برای داشتن تلفن همراه آماده است؟» درست است که تلفن همراه برای کودکان عوارض خاص خودش را دارد، اما در عین حال نمی‌توانیم منکر اثرات مثبتش شویم. به‌نظر شما مزایای آن بیشتر است یا مضراتش؟ در این مقاله درباره فواید و مضرات موبایل برای کودکان صحبت می‌کنیم. با ما همراه باشید. تلفن همراه برای […]
شیرینی کشمشی یکی از شیرینی‌های خوشمزه و پرطرف‌دار است که طرز تهیه بسیار راحتی دارد. در این مقاله، طرز تهیه چند نوع شیرینی کشمشی با پیمانه (فنجان) را آموزش داده‌ایم. خوبی استفاده از پیمانه این است که برای آماده‌کردن مواد لازم نیازی به ترازوی آشپزخانه نخواهید داشت. در ضمن افرادی که اجاق‌گاز فردار ندارند هم می‌توانند طرز تهیه شیرینی کشمشی بدون فر را به‌کار بگیرند و از طعم خوبش لذت ببرند. ۱. طرز تهیه شیرینی […]
این روزها امواج وای فای و اینترنت همراه به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما تبدیل شده‌اند. حتی احتمالا همین حالا که دارید این مقاله را می‌خوانید تلفن همراه شما به وای فای یا اینترنت همراه وصل است. تابه‌حال از خودتان پرسیده‌اید که این امواج چه تأثیری بر بدنتان دارند؟ آیا صلا تأثیری دارند یا اینکه آثار آنها در طولانی‌مدت آشکار می‌شود؟ اگر این امواج ضرر احتمالی دارند، آیا روش‌هایی هستند که آثار منفی‌شان را کاهش دهند؟ […]
سال‌هاست که سگ‌ها و گربه‌ها پرطرف‌دارترین حیوانات خانگی و دوست خوب انسان‌ها هستند. ما آدم‌ها بی‌خبر از شخصیت جالب سگ‌ها و گربه‌ها دوستشان داریم. اگر بیشتر آنها را بشناسیم و واقعیت‌ها را راجع بهشان بدانیم، درک رفتارهایشان بسیار راحت‌تر و محبت و صمیمیت فرد بیشتر می‌شود. اگر مشتاقید بیشتر درباره این موجودات دوست‌داشتنی بدانید، تا آخر این مقاله همراه ما باشید. ۱۳ نکته جالب درباره سگ‌ها و گربه‌ها ۱. زبان سگ‌ها ناقل انواع بیماری‌هاست حتی […]
شاید با شنیدن واژه نیهیلیسم یاد یاس فلسفی و بی‌معنابودن همه‌‌چیز بیفتید، اما چنین تعریفی ساده‌سازی بیش از حد این مفهوم فلسفی است. نیهیلیسم انواع مختلفی دارد و افراد بسیاری به این مفهوم فلسفی معتقد بوده‌اند که هرکدام موضع و دیدگاهی منحصربه‌فرد داشته‌اند. در این مقاله ابتدا شما را با معنی نیهیلیسم و انواع آن آشنا می‌کنیم، سپس افراد مشهوری را معرفی می‌کنیم که به این مکتب گرایش داشته‌اند. در پایان هم چند کتاب برای […]
مطالعه‌کردن درباره جوامع به ما کمک می‌کند که دلایل و ریشه‌های تفاوت رفتارهای اجتماعی در جوامع مختلف را متوجه شویم. کتاب‌هایی که درباره این علم نوشته شده‌اند به قدری جذاب‌اند که می‌توانند شما را ساعت‌ها مشغول خود کنند. در این مقاله، ۱۶ کتاب از بهترین کتاب های جامعه شناسی را معرفی می‌کنیم که می‌توانند برای درک مفاهیم این علم به شما کمک کنند. ۱. گستره نویسنده: دیوید اپستینمترجم: مهدی بغدادیانتشارات: نشر نوین توسعهتعداد صفحه: ۳۰۰ […]