غذاهای دریایی انواع و اقسام دارند، ارزش غذایی آنها بالاست و برای سلامت بدن مفیدند. اگر می‌خواهید رژیم غذایی سالم و کم‌چرب داشته باشید، پخت غذای دریایی بهترین گزینه است. البته پخت غذای دریایی فوت و فنی دارد. ما هم قصد داریم در این مقاله شما را با ۷ دستور پخت غذای دریایی آشنا کنیم. با ما همراه باشید. ۱. مخلوط اسپاگتی و غذاهای دریایی؛ راحت‌ترین روش پخت غذای دریایی آماده‌سازی این غذا خیلی راحت […]
ترس از تاریکی در دوران رشد کودکان طبیعی است. اگر بزرگ‌سال هستید و هنوز ترس از تاریکی دارید، شاید به نیکتوفوبیا مبتلا باشید. البته نگرانی زمانی فوبیا در نظر گرفته می‌شود که در فعالیت‌های روزمره فرد اختلال ایجاد کند. اگر ترس از تاریکی باعث می‌شود فعالیت‌هایتان را محدود کنید، از حضور در موقعیت‌های خاص خودداری کنید و به‌دلیل نبودن نور اضطراب بگیرید، شاید دچار نیکتوفوبیا باشید. در این مطلب می‌خواهیم درباره نشانه‌ها، علل و درمان […]
دوست دارید به فرانسه، کبک کانادا یا کشورهای فرانسه‌زبان دیگر مهاجرت کنید؟ شرکت در آزمون های زبان فرانسه امتیازات بسیاری برایتان دارد. برای کار یا تحصیل در این کشورها لازم است به زبان فرانسوی تسلط پیدا کنید. برای پذیرفته‌شدن درخواست مهاجرتتان هم نیاز به داشتن مدارک معتبر آزمون‌های زبان دارید. در این مقاله به‌طور کامل درباره آزمون های زبان فرانسوی برایتان می‌گوییم. آزمون های زبان فرانسه را بشناسید چند آزمون مختلف برای دریافت مدرک و […]
بازاریابی محتوا یعنی تولید و اشتراک‌گذاری محتوای دیجیتال. این نوع بازاریابی امروزه بسیار مهم شده است، زیرا اعتماد مخاطبان را جلب و آنها را تشویق می‌کند شما را به دیگران معرفی کنند. البته حوزه بازاریابی محتوا بسیار گسترده شده و به همین دلیل تولید محتوا نیازمند برنامه‌ریزی و مهارت است. در این مقاله ۱۰ کتاب درباره بازاریابی محتوا معرفی کرده‌ایم که کمکتان می‌کنند کار خود را شروع کنید، استراتژی‌تان را به‌مرور بهبود بدهید و پیشرفت […]
تقریبا دو سال است که ویروس کرونا در کشور ما همانند سایر نقاط دنیا شیوع یافته است. در این مدت بسیاری با این بیماری دست‌وپنجه نرم کردند و متأسفانه خیلی‌ها هم جانشان را از دست دادند. اکنون با قطعیت می‌توانیم بگوییم که واکسیناسیون تأثیر بسیار زیادی در کاهش میزان ابتلا و مرگ‌ومیر ناشی از آن داشته است. در حال حاضر جامعه ما به دو دسته تقسیم شده است؛ دسته اول که واکسن زده‌اند یا منتظر […]
ورزش‌کردن، تناسب اندام و عزت نفس ارتباطی نزدیک و تنگاتنگ با یکدیگر دارند. تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش و فعالیت جسمانی علاوه بر مزایای متعددی که دارد، باعث می‌شود بیشتر با خودمان احساس راحتی کنیم و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنیم. در ادامه به شما خواهیم گفت که رابطه تناسب اندام و عزت نفس چگونه به تقویت و بهبود حالات روحی و جسمی شما کمک خواهد کرد. همچنین توصیه‌هایی کاربردی را مطرح خواهیم کرد […]
مشاوره قبل از ازدواج یکی از بهترین راهکارهایی است که زوج‌ها می‌توانند برای پیشگیری از بروز مشکلات در آینده زندگی زناشویی خود از آن کمک بگیرند. این مسئله به‌ویژه در خصوص زوج‌های جوان و کم‌سن‌وسالی صدق می‌کند که اطلاعات چندانی درباره زندگی زناشویی و مشکلات آن ندارند و ممکن است از روی احساسات تصمیم‌گیری کنند. زوج‌هایی که قصد شرکت در این جلسات را دارند احتمالا سؤال‌هایی درباره مشاوره قبل از ازدواج دارند که با توجه […]
میل جنسی از آن امیال مهم در زندگی آدم‌هاست که عملکردش روی سلامت روان و جسم اثرات زیادی می‌گذارد. دانشمندان نتوانسته‌اند به‌طور دقیق بفهمند که میل جنسی چیست و چطور باید آن را اندازه‌گیری کرد. البته هورمون‌ها نقش مهمی در شکل‌گیری این میل دارند اما بازهم نمی‌توان از نقش عوامل مختلف و پرشمار دیگر روی این میل عبور کرد. برای مثال، عوامل روانی، جسمانی و حتی اجتماعی مختلف روی میل جنسی آدم‌ها اثر دارند. اجازه […]
در دنیای پرمشغله‌ی امروز، گاهی فرصت نمی‌کنیم غذای مناسبی برای خوردن تهیه کنیم و به غذاهای آماده و نیمه‌آماده روی می‌آوریم که معمولا برای سلامتی ضرر دارند؛ اما حتی با وجود کمبود وقت، می‌توانید غذای سالم و سریع تهیه کنید. در ادامه طرز تهیه چند غذای سریع را بخوانید و آنها را امتحان کنید. شاید خوشتان آمد و وارد رژیم غذایی‌تان شد. غذای سریع غیرگوشتی ۱. ساندویچ نخود و آووکادو این غذای ساده و سریع […]
سریال بازی مرکب بعد از ۱۰ روز از زمان انتشارش در نتفلیکس به پربیننده‌ترین اثر در ۹۰ کشور مختلف بدل شد. این نخستین باری است که یک سریال کره‌ای در چارت‌های فروش آمریکا در صدر جدول‌ها قرار می‌گیرد. اما علت این محبوبیت فراگیر چه بود؟ چه شد که به‌یک‌باره این سریال توجه مخاطبان مردم جهان را، فارغ از زبان و فرهنگ‌شان به خود جلب کرد و حتی متفکران، روان‌شناسان و جامعه‌شناسان شروع به بحث و […]
