نلسون ماندلا یکی از رهبران بزرگ و الهام‌بخش جهان بود. بسیاری از شما حتما نام او را شنیده‌اید. اولین رئیس‌جمهور سیاه‌پوست آفریقای جنوبی و کسی که به نظام آپارتاید پایان داد. در این مقاله پس از نگاهی به بیوگرافی نلسون ماندلا و میراثش، ۴ اثر ماندگار از کتاب های نلسون ماندلا را معرفی می‌کنیم. در پایان نیز ۱۰ جمله از سخنان ماندگار او را برایتان گرد‌آوری کرده‌ایم. نلسون ماندلا کیست؟ نلسون رولیهلاها ماندلا در ۱۸ […]
جراحی تنها راه داشتن سینه خوش فرم نیست. ورزش هم روشی عالی برای مبارزه با افتادگی سینه است. بعضی ترفندهای زیبایی مثل استفاده از چسب‌های مخصوص هم برای تغییر شکل سریع وجود دارند تا در کمترین زمان ممکن سینه خوش فرم داشته باشید. در ادامه تعدادی راهکار برای داشتن سینه های خوش فرم ارائه می‌کنیم که بعضی از آنها سریع و موقتی هستند و بعضی دیگر نیازمند شکیبایی و ثبات قدم. با ما همراه باشید. […]
احتمالا خواص اسید گلیکولیک و اسید سالیسیلیک برای بهبود مشکلات پوستی را می‌دانید، اما اسید دیگری هم در بازار محصولات زیبایی در دسترس است که می‌تواند برای یکدست و روشن‌ترکردن رنگ پوست‌تان مفید باشد. نام این محصول اسید کوجیک است که از منبعی طبیعی (قارچ) به دست می‌آید. کوجیک اسید برای محوکردن لکه‌های تیره پوستی عالی است و مکمل خوبی برای دیگر محصولات روشن‌کننده پوست است. هرآنچه را باید درباره اسید کوجیک بدانید، در این […]
فارغ از اینکه دونده ماراتن هستید یا برای اولین بار قصد دویدن دارید، داشتن یک اپلیکیشن برای دویدن از نداشتنش بهتر است. این اپلیکیشن‌ها برنامه تمرینی کاربر را پیگیری می‌کنند، به ردیاب تناسب‌اندام او وصل می‌شوند، مثل یک مشاور و مربی به فرد انگیزه می‌دهند و خلاصه در یک کلام، نمی‌گذارند دویدن را رها کند. اگر احساس می‌کنید جای چنین برنامه‌ای روی تلفن همراهتان خالی است، اپلیکیشن‌هایی را که در این مقاله معرفی می‌کنیم از […]
کمپانی‌های بزرگ محصولات مراقبت از پوست به ما یاد داده‌اند روتین پوستی از صبح زود شروع می‌شود و تا آخر شب ادامه دارد اما کسی درباره اهمیت خواب شب به ما چیزی نگفته است درحالی‌که اصل ماجرا همین خواب ۸ساعته است. اینکه در طول شبانه‌روز چند ساعت و با چه کیفیتی می‌خوابیم، مستقیما بر سلامت، زیبایی و درخشندگی پوست ما تأثیر می‌گذارد. همراهمان باشید تا بیشتر برایتان توضیح دهیم. کم‌خوابی چه اثرات مخربی برای پوست […]
در سال‌های اخیر با رشد اقتصادی چین، صنعت سینما و سریال‌سازی این کشور نیز پیشرفت زیادی کرده است و سریال‌های چینی به‌تدریج در شبکه‌های جهانی مانند نتفلیکس و آمازون در دسترس مخاطبان قرار می‌گیرند. ژانر محبوب چینی‌ها کمدی‌درام و تاریخی‌فانتزی است. در این مقاله، ۲۵ سریال چینی از پربیننده‌ترین‌ها را به شما معرفی می‌کنیم. ۲۵. مبارز سرنوشت سال پخش: ۲۰۱۷ژانر: ماجراجویی، فانتزیکارگردان: ژونگ شوجیادوبله فارسی: نداردتعداد قسمت‌ها: ۵۲بازیگران: هان لو، جائو هان یوامتیاز (IMDB): ۶٫۵ […]
آشپزی سالم یکی از مهم‌ترین راه‌های خود مراقبتی است، زیرا مصرف غذاهای سالم سبب حفظ سلامتی می‌شود و از ما در برابر بیماری‌های مزمن محافظت می‌کند. تهیه غذاهای سالم کار ساده‌ای است. فقط باید مواد اولیه مناسب را تهیه کنیم و بهترین روش‌های پخت و آماده‌سازی آنها را بدانیم. در ادامه نکاتی را بیان می‌کنیم که با رعایت آنها می‌توانید رژیم غذایی سالم‌تری داشته باشید و سلامتی خود را بهبود بدهید. ۱. خرید مواد غذایی […]
مستندها دریچه‌ای به واقعیت‌های این جهان هستند. تنوع موضوع در این حوزه سبب شده است مستندها ژانرهای بسیاری داشته باشند از جمله اجتماعی، تاریخی و بیوگرافی. مستندها همواره تلنگری برای بهتر دیدن و بهتر زندگی‌کردن هستند و مستندهای ایرانی هم از این قاعده مستثنا نیستند و واقعیت‌ها و رویدادهای مختلف کشورمان را تصویر می‌کنند. در این مقاله، سراغ بهترین مستند های ایرانی رفته‌ایم. ۱. مشق شب کارگردان: عباس کیارستمیمدت‌زمان: ۱ ساعت و ۲۶ دقیقهسال ساخت: […]
دنبال سوروسات مراسم عروسی هستید؟ تبریک می‌گوییم که قرار است زیباترین روز زندگی‌تان را جشن بگیرید. حتما در حال حاضر دغدغه‌های زیادی دارید که لباس داماد هم یکی از آنهاست. هرآنچه را نیاز است درباره لباس داماد بدانید در این مقاله خواهید خواند. با ما همراه باشید. کت‌شلوار ساده یا تاکسیدو؟ کت‌شلوار تاکسیدو نوعی لباس تجملاتی است. اگر می‌خواهید کراوات مشکی بزنید، قطعا کت‌شلوار تاکسیدو بهترین گزینه است. به‌جز کراوات یا پاپیون مشکی، چند تزئین […]
کمتر کسی هست که نام شرلوک هلمز را نشنیده باشد، کارآگاه نابغه افسانه‌ای که با هوش منحصربه‌فردش پرونده‌های پیچیده را حل می‌کند. سر آرتور کنون دویل اولین بار این شخصیت را در سال ۱۸۸۷ میلادی به مخاطبانش معرفی کرد. به‌رغم گذشت بیش از یک قرن، شرلوک هلمز هنوز هم در فیلم‌ها و سریال‌های گوناگون ظاهر می‌شود. تا به امروز بیش از ۷۵ بازیگر در نقش هلمز بازی کرده‌اند. در این مقاله نگاهی جامع به آثار […]