در دنیای پرمشغله‌ی امروز، گاهی فرصت نمی‌کنیم غذای مناسبی برای خوردن تهیه کنیم و به غذاهای آماده و نیمه‌آماده روی می‌آوریم که معمولا برای سلامتی ضرر دارند؛ اما حتی با وجود کمبود وقت، می‌توانید غذای سالم و سریع تهیه کنید. در ادامه طرز تهیه چند غذای سریع را بخوانید و آنها را امتحان کنید. شاید خوشتان آمد و وارد رژیم غذایی‌تان شد. غذای سریع غیرگوشتی ۱. ساندویچ نخود و آووکادو این غذای ساده و سریع […]
سریال بازی مرکب بعد از ۱۰ روز از زمان انتشارش در نتفلیکس به پربیننده‌ترین اثر در ۹۰ کشور مختلف بدل شد. این نخستین باری است که یک سریال کره‌ای در چارت‌های فروش آمریکا در صدر جدول‌ها قرار می‌گیرد. اما علت این محبوبیت فراگیر چه بود؟ چه شد که به‌یک‌باره این سریال توجه مخاطبان مردم جهان را، فارغ از زبان و فرهنگ‌شان به خود جلب کرد و حتی متفکران، روان‌شناسان و جامعه‌شناسان شروع به بحث و […]
موز از جمله میوه‌های لذیذ و سالم و حاوی فیبر، مواد مغذی ضروری مثل پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل ویتامین سی (C) است. بسیاری از افراد بعد از خوردن موز پوست آن را دور می‌ریزند اما به‌احتمال زیاد با خواندن این مقاله و با وجود آنچه از خواص پوست موز می‌گوییم، در تصمیم‌تان برای دور انداختن آن تجدیدنظر می‌کنید. تا انتهای مقاله با ما همراه باشید. خواص پوست موز در یک نگاه پوست موز مجموعه‌ای با […]
امروزه در سراسر جهان، وجود مشاوران، روان‌شناسان و مربیان در زندگی، محل کار و تحصیل تبدیل به امری عادی شده است. این تغییرات جدید در زندگی شخصی و کاری، فواید زیادی دارند. یکی از مهم‌ترین این فایده‌ها این است که افراد می‌توانند بدون ترس به نقاط‌ضعف‌شان اعتراف کنند؛ اما آیا داشتن این همه کمک و پشتوانه روحی اثر منفی هم دارد؟ آیا می‌دانستید کمک به دیگران می‌تواند تبدیل به وسواس فکری شود؟ در این مقاله […]
تفریح در خانه؛ چطور در روزهای خانه‌نشینی و شیوع کرونا حال خوبی داشته باشیم؟ | چطور چطور سفر و گردشگری تفریح در خانه؛ چطور در روزهای خانه‌نشینی و شیوع کرونا حال خوبی داشته باشیم؟
دوستان نقش مهمی در شادی و سلامتی انسان دارند. دوستی ای که با حس تعلق و حمایت دوسویه در دشواری‌ها همراه باشد، به زندگی معنی می‌بخشد. با وجود همه اینها، گاهی به خودمان می‌آییم و می‌بینیم دوستان اندکی برایمان باقی مانده است. ما ممکن است به‌دلیل تغییر شرایط زندگی، تغییر مکان یا به هر دلیل دیگری دوستان قدیمی‌مان را از دست بدهیم. درعین‌حال به نظر می‌رسد با افزایش سن، به‌ویژه بعد از ۴۰سالگی، دوست یابی […]
بعد از همه‌گیری ویروس کرونا یکی از سؤالاتی که بی‌شک به ذهن خیلی از افراد رسیده است، احتمال انتقال ویروس از راه رابطه جنسی است. در این مقاله، می‌خواهیم ببینیم آیا احتمال انتقال ویروس از طریق رابطه جنسی در دوران کرونا وجود دارد یا خیر. همچنین خواهیم خواند که چطور در این دوران، روابط جنسی سالمی داشته باشیم. با ما همراه باشید. حتما بخوانید: آیا ویروس کرونا از رابطه جنسی منتقل می‌شود؟ تماس مستقیم تا […]
بسیاری از پدر و مادرهایی که فقط یک فرزند دارند، از دست اطرافیانشان ذله شده‌اند؛ چون مدام از آنها می‌پرسند که کِی بچه‌ای دیگر می‌آورید؟ شاید به نظر شما این جمله بدی نباشد، اما باور کنید این بدترین جمله‌ای است که می‌توان به پدر و مادرهای تک‌فرزند گفت. حتما بخوانید: خانواده‌ای را تصور کنید که فقط یک فرزند دارند و شاید تصمیم گرفته‌اند دیگر بچه‌دار نشوند. شاید اصلا به‌‌دلایل پزشکی، مالی و نظایر آنها نمی‌توانند […]
بیشتر ما در دنیای پرهیاهویی اسیر شده‌ایم که از ابتدای هفته تا آخر آن مشغول‌به‌کار هستیم. هفته را به شوق روزهای تعطیل پایانی‌اش به سر می‌کنیم و آن هم در یک چشم به‌هم‌زدن تمام می‌شود و روز از نو و روزی از نو؛ رسیدگی به کار و اوضاع زندگی معمولی، معاشرت با اقوام و وظایف رنگارنگ. در میان این‌همه کار و مشغله، باید زمانی را هم به گذراندن وقت با خانواده و عزیزانمان اختصاص بدهیم. […]
بعد از چند ماه در خانه ماندن به‌دلیل همه‌گیری ویروس کرونا، خیلی از خانواده‌ها به‌خاطر وقت‌گذراندن بیش از اندازه باهم، دچار فرسودگی و مشکلاتی می‌شوند. شاید خیلی از افراد شغلشان را از دست داده باشند یا مجبور باشند به صورت دورکاری و در خانه کار کنند، خیلی از بچه‌ها مدرسه نمی‌روند و زن و شوهر و فرزندان ۲۴ساعته پیش هم هستند. در این مقاله، می‌خواهیم ببینیم چطور می‌توانیم در دوران کرونا، از فرسودگی خانوادگی پیشگیری […]