ما به اندازهٔ کافی به موضوع تنهایی نمی‌پردازیم. این در حالی است که تنهایی همه‌چیز را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. تنهایی احساس افسردگی و اضطراب را تشدید می‌کند، تمرکز روی وظایف را دشوار می‌کند و ازاین‌رو بر روی شغل‌مان اثر می‌گذارد. تنهایی سلامتی انسان را به مخاطره می‌اندازد و همان‌قدر خطر مرگ را به دنبال دارد که کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز. خوشبختانه عکس این تأثیرات نیز صادق است: وقتی خودمان را در ارتباط با […]
مهرماه بالاخره رسید و فصل مدرسه‌ها برای بچه‌ها دوباره از سر گرفته شد. بسیاری از این بچه‌ها کلاس‌اولی هستند و این نخستین تجربهٔ دوری از خانواده و والدین‌شان است. اما والدین هم به‌نوبهٔ خود در این تجربه شریک می‌شوند و استرس و دلواپسی‌ای به‌سراغ‌شان می‌آید که قبلا وجود نداشته است. این استرس به‌ویژه مادر خانواده را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد: به‌واسطهٔ احساسات مادرانه او، تحمل فرستادن فرزندان به محیطی ناآشنا برایش دشوارتر می‌شود. اگر شما هم […]
آخرین باری که به کسی حسودی کرده‌اید کِی بوده است؟! برای بسیاری از افراد، حسادت یک احساس ملال‌انگیز غریزی است. حسادت شاید همراه همیشگی روابط عاشقانه شما باشد (مثلا اینکه بگویید: «چرا همسر دوستم منطقی‌تر از همسر من است؟») یا خاکستر گرمی باشد که برخی پست‌های اینستاگرام آن را شعله‌ور می‌کنند (مثلا این‌طور فکر کنید: «فلانی چطور می‌تواند از پس چنین تعطیلات پرهزینه‌ای برآید؟»). گاهی موفقیت یک همکار ممکن است این حس دلگیرکننده را در […]
برای مادران شاغل، ایجاد تعادل بین کار و خانواده کار ساده‌ای نیست! امروزه تعداد مادران شاغل از هر زمان دیگری بیشتر است. در آمریکا زنان نیمی از نیروی کار را تشکیل می‌دهند و از هر ۱۰ خانواده، در ۴ خانواده مادرِ شاغل هست. در ایران، بنابر داده‌های مرکز آمار و اطلاعات راهبردی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، سهم زنان از جمعیت فعال کشور حدود ۲۰ درصد است. در این میان، مادرانی که کار تمام‌وقت […]
فرض کنید همسرتان با پیش‌بند در حال شست‌وشوی ظروف است؛ شما به او می‌گویید که در این حالت چقدر بامزه به نظر می‌رسد. احتمالا پیش خودتان فکر می‌کنید با چنین اظهارنظری او را خوشحال می‌کنید، اما برداشت و تعبیر مردان از چنین تعاریفی معمولا خلاف آن چیزی است که فکر می‌کنید. این مطلب را به بررسی همین سوءتفاهم‌ها در زندگی زناشویی اختصاص داده‌ایم: شما را با اظهارنظرها و تعارفاتی آشنا خواهیم کرد که مردها با […]
شاید گاهی این‌طور به نظر برسد که بعضی از افراد، ذاتا خلاق و ایده‌پرداز هستند؛ گویی خداوند گل آنها را از چشمهٔ هوش و خلاقیت برداشته است. اگر شما جزو این افراد نیستید، به این معنی نیست که به‌کلی از خلاقیت بی‌بهره‌اید و محکوم به تحمل زندگی یکنواخت و کسل‌کننده هستید. خلاقیت نیز همچون ماهیچه، برای رشد کردن نیاز به تمرین و ممارست دارد. پس با ما همراه باشید تا شما را با ۱۰ ترفند […]
