کمک‌کردن به دیگران و مهربانی یکی از مهم‌ترین رفتارهای انسانی است، اما برخی از افراد هرکاری برای راضی کردن دیگران انجام می‌دهند که نوعی ضعف عاطفی محسوب می‌شود. این دسته از افراد به رضایت دیگران اولویت بیشتر می‌دهند تا آنچه خودشان می‌خواهند و به همین دلیل دچار استرس و حال درونی نامطلوب می‌شوند. در این مقاله، نشانه‌های رفتاری افرادی را بیان می‌کنیم که فقط دنبال جلب رضایت دیگران هستند و راهکارهایی برای کاهش و رفع […]
سیستم درون ریز بدن شامل شبکه‌ای از اندام‌ها و غدد درون ریز است که در سراسر بدن قرار دارند. این سیستم مانند شبکه عصبی نقش مهمی در تنظیم عملکرد بدن شما دارد. غدد درون ریز با استفاده از هورمون‌ها بر بدن تأثیر می‌گذارند و تقریبا در کارکرد صحیح هر سلول و اندامی نقش دارند. اگر غدد درون ریز بدن سالم نباشند، ممکن است فرد دچار عارضه‌هایی در دوران بلوغ، بارداری و همچنین دچار اضطراب شود. […]
پاپریکا نوعی ادویه آسیاب‌شده است که از ترکیب پودر فلفل‌های مختلف به دست می‌آید و طعمی از شیرین تا تند و گاهی دودی دارد. رنگ ادویه پاپریکا از نارنجی روشن تا قرمز تیره متغیر است. این ادویه خوش‌طعم در سراسر دنیا، به‌خصوص در مجارستان، اسپانیا و مکزیک، طرف‌داران زیادی دارد. فواید و خواص پاپریکا و عوارض احتمالی آن چیست؟ در چه غذاهایی می‌توان از پاپریکا استفاده کرد؟ برای فهمیدن جواب این سؤالات تا انتهای مقاله […]
تابه‌حال سعی کرده‌اید کمبود انرژی خود را با خواب بیشتر برطرف کنید و به‌رغم خواب کافی، باز هم احساس خستگی کرده باشید؟ اگر چنین است، باید بدانید که خواب و استراحت یکی نیستند، گرچه بسیاری از ما به‌اشتباه آنها را یکی می‌دانیم. بیشتر مردم فکر می‌کنند خواب کافی به‌معنی استراحت است و سایر انواع استراحت را، که به‌شدت به آنها نیاز دارند، نادیده می‌گیرند. بسیاری از ما به‌دلیل نداشتن درک درستی از قدرت واقعی استراحت، […]
پانیک اتک نوعی حمله عصبی است که فرد را دچار ترس و اضطراب ناگهانی و شدیدی می‌کند. پانیک اتک با ترس معمولی متفاوت است، زیرا در این حالت تهدید واقعی وجود ندارد. راهکارهای مختلفی برای کمک به فردی که دچار پانیک اتک شده است وجود دارد که در این مقاله آنها را بررسی می‌کنیم و می‌گوییم از انجام چه کارهایی باید خودداری کنید. راهکارهای مؤثر برای کمک به افراد در هنگام پانیک اتک ۱. آرام […]
بارداری یکی از زیباترین و باشکوه‌ترین مراحلی است که زنان می‌توانند پشت‌سر بگذارند. البته سختی‌هایش هم کم نیستند، اما ذوق جوانه‌زدن و پرورش فرزندی درون وجود زن این سختی‌ها را هموار می‌کند. تعیین جنسیت یکی از آن موضوعاتی است که پس از اطلاع از بارداری مطرح می‌شود و معمولا برای آن نظریه‌ها و روش‌های مختلفی بین مردم رواج دارد. یکی از این نظریه‌ها نظریه رمزی است. در این مقاله این نظریه و میزان علمی‌بودنش را […]
شیوع و گسترش ویروس کرونا از آذرماه ۱۳۹۸ (دسامبر ۲۰۱۹) در یکی از بازارهای غذاهای دریاییِ چینی آغاز شد و از آن زمان تاکنون، بارها شاهد جهش این ویروس کشنده و انتشار گونه‌های جدیدش بوده‌ایم. طبق آماری که سازمان بهداشت جهانی منتشر کرده است در سال میلادی گذشته بیش از ۱٫۶میلیون نفر به‌خاطر ابتلا به کرونا جان خود را از دست داده‌اند و بیش از ۷۶میلیون نفر از مردم جهان به آن مبتلا شده‌اند. طی […]
مشکلات ارضا نشدن زنان یا اختلال در اُرگاسم زمانی اتفاق می‌افتد که زن در طیِ رابطه جنسی به اوج لذت نمی‌رسد. این مشکل که در پزشکی آن را «آنورگاسمی» می‌نامیم، ممکن است حتی زمانی که تحریک جنسی به‌اندازه کافی وجود دارد هم رخ دهد. این اختلال بر کیفیت رابطه زن و شوهر تأثیر منفی می‌گذارد و عوارض فردی زیادی هم دارد، بنابراین درمانگران به‌شدت بر درمان آن تأکید می‌کنند. در این مقاله درباره علل، نشانه‌ها […]
مثبت‌اندیش ماندن راحت نیست، به‌خصوص برای کودکان. اما داشتن نگرش مثبت به آنها کمک می‌کند بهتر با مشکلات روبه‌رو شوند و سالم‌تر رشد کنند. آموزش چگونگی تبدیل نگرشی منفی به نگرشی مثبت ابزار مهمی است که می‌توانید به آنها بدهید تا در طول زندگی از آن استفاده کنند. در این مقاله روش‌های آموزش مثبت اندیشی به کودکان و تمرینات مثبت اندیشی مناسب کودکان را به شما معرفی می‌کنیم. گام اول آموزش مثبت اندیشی به کودکان […]
سندروم زیبای خفته (Kleine-Levin Syndrome) چیست؟ با شنیدن نام این سندروم یاد چه چیزی می‌افتید؟ زیبای خفته و شاهزاده؟ به‌نظرتان درباره عشق‌وعاشقی است؟ خب این‌طور نیست. این سندروم اختلال نادری است که باعث خواب‌آلودگی بیش‌ازحد می‌شود. در بعضی از افراد سندروم زیبای خفته شدت بیشتری دارد و برای مثال تا ۲۰ ساعت در روز می‌خوابند. اگر درباره این اختلال عجیب کنجکاو هستید و می‌خواهید بیشتر بدانید، این مقاله برای شماست. سندروم زیبای خفته چیست؟ همان‌طور […]
