سوارکاری ترکیبی از ورزش، هنر و مهارت است. پایه و اصول سوارکاری در تمام دنیا یکسان است و با چند بار تمرین می‌توانید مهارت‌های ابتدایی سوارشدن به اسب و هدایت آن را یاد بگیرید. اگر عاشق سوارکاری با اسب هستید و دوست دارید این ورزش و تفریح جذاب را تجربه کنید، در ادامه با چطور همراه باشید. تاریخچه سوارکاری در دنیای مدرن، اسب وسیله اصلی حمل‌ونقل نیست اما در زمان‌های قدیم، اسب مهم‌ترین وسیله رفت‌وآمد […]
مسمومیت دارویی ممکن است تصادفی یا عمدی باشد و زمانی اتفاق می‌افتد که فرد دارو یا ماده‌ای خاص را بیشتر از دز تجویزشده مصرف می‌کند. البته بعضی افراد به داروهای خاصی حساسیت دارند، بنابراین دز کم این داروها هم ممکن است برایشان سمی باشد. در این مقاله، علت و علائم مسمومیت دارویی و روش‌های مدیریت آن را توضح می‌دهیم. مسمومیت دارویی چیست؟ مصرف زیاد یا هم‌زمان بعضی مواد می‌تواند خطر مسمومیت را افزایش بدهد، مثل: […]
ایران نماد و نشانه خاص کم ندارد. دنیای فرهنگ و هنر ایرانی که به‌شدت مهم و منحصربه‌فرد است. سراغ غذاها و مواد غذایی هم که می‌رویم، تنوع و جذابیتشان دست‌کمی از دنیای فرهنگ و هنر ندارد، مثلا خاویار دریایی که از تخم ماهیانی خاص در دریای خزر تولید می‌شود در دنیا تَک است. بگذارید برایتان بگوییم این ماده غذایی پرطرف‌دار در دنیا که خیلی‌ها شیفته طعمش هستند و البته در دسته مواد غذایی اشرافی هم […]
دردهای روان تنی یا اختلال سایکوسوماتیک نوعی وضعیت روانی است که منجر به علائم فیزیکی می‌شود، اما در بیشتر موارد علت پزشکی ندارد. افراد مبتلا به این اختلال ممکن است بیش از حد نگران باشند و این مسئله می‌تواند زندگی‌شان را مختل کند. افراد مبتلا به دردهای روان تنی معمولا نمی‌گویند که دچار پریشانی روان شده‌اند و بر این باورند که مشکلاتشان ناشی از نوعی بیماری است. آنها معمولا برای انجام آزمایش‌ها و روش‌های درمان […]
در نظام آموزش سنتی، تمام زمان معلمان و دانش‌آموزان صرف یادگیری مطالب درسی می‌شود. هدف هم کسب نمره و رفتن به مقاطع بالاتر است بدون آنکه توجهی به نتایج واقعی آموزش شده باشد. در نظام آموزش نتیجه محور به ماحصل آموزش توجه می‌شود، یعنی اینکه چرا باید یک درس آموخته شود و قرار است چه کاربردی داشته باشد. در این مقاله، درباره اصول و ویژگی‌ها آموزش نتیجه محور و رویکردهایش صحبت می‌کنیم. همچنین تفاوت این […]
این روزها وب‌سایت‌ها، رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی بسیار زیادی محتوای مربوط به سبک زندگی سالم، ایجاد تغییر در زندگی و داشتن عادات خوب را منتشر می‌کنند. همه آنها پر از توصیه‌ها و پیشنهادهای فوق‌العاده هستند و خیلی‌ها هم به آنها عمل می‌کنند، اما کسی به فکر آن عده‌ای نیست که همه این توصیه‌های قشنگ را می‌پذیرند و پای عمل که می‌رسد یک جای کارشان می‌لنگد. نه که تلاش نکنند، اتفاقا سخت هم تلاش می‌کنند، اما […]
پیداکردن کار پس از ۵۰سالگی ممکن است سخت و چالش‌برانگیر یا حتی ترسناک باشد. گاهی مدیران بخش استخدام با افراد بالاتر از ۵۰ سال طوری رفتار می‌کنند که انگار به کار تسلط ندارند و مهارت‌ها و افکارشان قدیمی شده و آن‌قدر به‌روز نیستند که بتوانند با شرایط جدید محیط کار کنار بیایند. این تبعیض باعث می‌شود که افراد بالاتر از ۵۰ سال کمتر از جوانان شانس پیداکردن حرفه‌ای جدید را داشته باشند. البته با به‌کارگیری […]
سالوادور دالی، نقاش معروف، می‌گوید: «بهترین هنرمند کسی نیست که دچار الهامات هنری می‌شود، بلکه بهترین منبع الهام برای دیگران است.» وقتی پای هنر عکاسی به میان می‌آید، شناخت هنرمندی با این ویژگی دشوار است. بهترین عکاس‌ها قلب و نگاه مخاطب را اسیر تصویر ثبت‌شده‌شان می‌کنند. در این مقاله درباره بهترین عکاسان جهان خواهید خواند، کسانی که در دنیای تصویر درخشیده‌اند و آثاری ماندگار خلق کرده‌اند. این عکاسان مشهور آثار معروفی در کارنامه‌شان دارند و […]
رفتن دنبال راهی که اکثر مردم می‌روند همواره توصیه شده است. شاید این موضوع در برخی موارد صدق نکند، اما اکثر اوقات فیلم‌ها، مکان‌ها و حتی کتاب‌هایی که محبوب می‌شوند واقعا ارزش وقت‌گذاشتن را دارند. از همین رو تصمیم گرفتیم در این مقاله بهترین کتاب های ۲۰۲۱ را به شما معرفی کنیم. این کتاب‌‌ها در دو دسته کتاب‌های خارجی و کتاب‌های ایرانی جای گرفته‌اند. در بخش اول کتاب‌های خارجی معرفی شده‌اند و در بخش دوم […]
رژیم کتوژنیک و فستینگ (روزه داری متناوب) دو مورد از رژیم‌های مد روز و در عین حال علمی هستند که تحقیقات زیادی روی آنها انجام شده است. رژیم کتوژنیک و فستینگ برای کاهش وزن و کنترل برخی بیماری‌ها توسط متخصصان تغذیه، به شرط اصولی بودن تأیید شده است. اما آیا می‌توان هر دو رژیم را باهم گرفت؟ به گفته دکتر روشن ضمیر متخصص تغذیه و رژیم درمانی که سالهاست رژیم کتوژنیک تخصصی تجویز می‌کند “ترکیب […]
